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Il tag ‘sollevamento gamba tesa’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati a questo importante esercizio, utilizzato sia per il potenziamento dei muscoli posteriori della coscia sia per migliorare la mobilità e la flessibilità dell’anca. I contenuti presenti trattano la corretta esecuzione del movimento, le varianti possibili (con manubri, bilanciere o corpo libero), benefici, errori comuni da evitare e programmi di allenamento specifici. Questo tag è utile per chi desidera perfezionare la tecnica, prevenire infortuni e ottimizzare i risultati nei propri allenamenti attraverso il sollevamento gamba tesa.
C’è un momento, spesso banalissimo, in cui il ginocchio “parla”: un gradino, un giro al supermercato, una sedia un po’ bassa. E all’improvviso ti accorgi che quel fastidio ti sta rubando sicurezza, ritmo, perfino voglia di muoverti. La buona notizia…